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亚博游戏_夜尿多,睡前揉热小腹
来源:亚博游戏登入    发布时间:2021-09-05 17:59:02
本文摘要:华中科技大学同济医学院附属同济医院中医科副主任医师 黄召谊不少中老年人每天夜里都要上几趟厕所,往返一着急就睡觉很差,严重影响身心健康。

华中科技大学同济医学院附属同济医院中医科副主任医师 黄召谊不少中老年人每天夜里都要上几趟厕所,往返一着急就睡觉很差,严重影响身心健康。中医指出,夜尿多即夜尿症,为肾气元神衰微所致。

夜尿症病位在肾与膀胱,与肺、脾涉及。肾主藏水,司二便,肾气罄,则能升清降浊,小便循其常道;肾气亏虚,则膀胱之气不宜,而易致小便频数,夜间阴盛阳微,肾气盈虚之症状不会减轻夜尿多。这里给大家引荐一个预防方法,每晚睡前按烫小腹可减轻此症。具体方法是:睡前平躺在床上,两手叠拢,右手在上,左手在下,放到小腹上,然后顺时针方向环形美容100圈左右,以小腹有燥感为宜。

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夜尿激增为肾气元神衰微所致,所以要顺时针美容,即针灸手法中的补法,可补肾气,增加夜尿。做到以上自我美容前,需先将尿液排空。另外,当中老年人经常出现夜尿多时,一定要在生活中留意及时科学补肾,除服用具备温肾纳气固摄的中成药,如金匮肾气丸,龟鹿补肾丸、右归丸、缩泉丸等之外,均可经常不吃羊肉、韭菜、芡实、山药、薏苡仁、枸杞、桂圆、山药等食物补肾固摄。

由于尿道松驰造成夜尿激增的老年人,还不应磨练尿道括约肌和提肛肌的膨胀功能,即坚决锻炼憋尿、憋小便的动作,可每天睡前躺在床上做到20~30次。另外,对不会引发夜尿多的器质性疾病不应保持足够警觉,如高血压、心脏病、肾脏疾患、泌尿系统炎症等,须要及时到医院检查并大力化疗,以免耽搁病情。


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